fbpx

Манго – король фруктов

Этот вкусный сочный плод называют королём фруктов. А интересно, за что он удостоился такой чести?

«До кончиков ногтей» – это выражение буквально о пользе манго. Его полезные свойства помогают делать здоровыми практически все органы человека, начиная от лечения акне и заканчивая поддержанием работы мозга. Манго снабжает организм питательными веществами, регулирует кровяное давление, замедляет признаки старения, лечит угревую сыпь, способствует улучшению состояния мозга и повышает иммунитет, участвует в регуляции уровня сахара и железа. И это ещё не всё.

Улучшение работы кишечника

Этот фрукт богат клетчаткой, поэтому его употребление помогает бороться с запорами. Кроме того, доказано, что диетическое волокно положительно влияет на устранение дегенеративных заболеваний, в том числе и в области органов ЖКТ.

Борьба со свободными радикалами

Как богатый источник калия манго помогает работе калий-натриевого насоса, а значит защищать клетки от губительного воздействия свободных радикалов. Этой же функции способствует содержание во фрукте большого количества таких мощных антиоксидантов, как кверцетин, бета-каротин и астрагалин. Особенно полезен физически активным людям и тем, кто задействован в напряженной умственной работе.

Повышение иммунитета

Бета-каротин укрепляет защитные силы организма, помогая ему бороться с вирусами и бактериями. Кроме того, антиоксидант А обеспечивает дополнительную защиту клеток от свободных радикалов.

Здоровый мозг

Для эффективной работы мозга просто необходим витамин В6, и он в большом количестве содержится в манго. А глютаминовая кислота улучшает внимание и объём памяти.

Регуляция кровяного давления

Манго содержит большое количество витаминов и микроэлементов, способствующих регуляции артериального давления: рибофлавин, В6, А, С, Е, К, тиамин, пантотеновую кислоту и др.

Помощь в пищеварении

Эфиры, альдегиды и прочие ферменты, содержащиеся в манго, способствуют улучшению пищеварительных процессов и способствуют повышению аппетита. Кроме того, употребление манго помогает при повышенной кислотности и расстройствах пищеварения.

Манго для увеличения веса

Манго даёт организму легко усваиваемые калории, а также крахмал, который превращается в сахар. Для повышения эффективности набора веса с помощью этого фрукта рекомендуется употреблять его  с молоком, например, в виде коктейлей.

Помощь при анемии

Употребление манго способствует увеличению количества эритроцитов в крови, так как фрукт богат железом. Поэтому он очень полезен для людей, страдающих анемией.

Здоровье кожи

Регулярное употребление манго благотворно сказывается на состоянии кожи. Она светится молодостью и красотой. Витамины А и С способствуют выработке коллагена, тем самым замедляя процесс старения кожи. В виде масок манго помогает избавляться от акне.

Оставьте комментарий

Регистрация на вебинар