fbpx

Здоровая печень при современном ритме жизни

Сегодня среди большинства людей защита печени становится важнейшим вопросом поддержания здоровья. Неправильное питание с обилием жирной пищи, алкоголь, злоупотребление лекарствами, влияние бытовых и промышленных отходов – всё это мало-помалу подрывает здоровье печени. В этом материале мы постараемся выяснить, как не допустить неприятных последствий современного образа жизни.

Почему мы должны беречь нашу печень?

Этот внутренний орган играет важную роль во многих процессах: участвует в регуляции уровня сахара в крови, копит и хранит питательные вещества (витамины, железо, гликоген), вырабатывает желчь, которая способствует расщеплению и усваиванию жиров, синтезирует множество биологически активных веществ и компонентов иммунной системы, а также перерабатывает гормоны. Без её участия не происходит ни один из важных обменов: белковый, углеводный, минеральный, пигментный. А ещё она контролирует поддержание энергетического баланса организма. Пока она работает…

Как и все остальные внутренние органы, печень подчиняется биологическим ритмам. Пик её активности приходится на утро, а вот вечером (после 18:00) в ней начинаются восстановительные процессы.

Обильный поздний ужин нарушает процесс восстановления клеток печени тем, что заставляет её принимать участие в пищеварении. Более того, в такое время суток желчь почти не производится, и все съеденные жиры и сахара превращаются в жировые отложения, в том числе – на печени.

Больная печень, обложенная жиром, не в состоянии обезвредить поступающие вредные химические соединения и продукты обмена: они скапливаются в крови и разносятся с ней по всему организму. Сбиваются и другие функции печени, что приводит к более серьезным проблемам.

К счастью, печень имеет способность восстанавливать повреждённые клетки и помогать их делению. Труднее всего ей приходится, когда мы мешаем её восстановлению.

Как всё исправить

Каждый может предотвратить возникновение проблемы с печенью. И это совсем несложно сделать. Во-первых, нужно пересмотреть и скорректировать рацион питания. Важно включить в него всё, чего не хватает для нормальной работы органа.

Во-вторых, мы можем компенсировать недостаток важных регуляторных веществ, прибегнув к помощи биологически активных добавок к пище. Для того, чтобы подобрать правильную добавку, нужно знать, какие вещества жизненно необходимы клеткам печени.

– флаволигнаны – это особые вещества, содержащиеся в расторопше (в основном, это силимарин). Эти вещества досконально изучены и признаны отличными гепатопротекторами.

– таурин – аминокислота, которая регулирует образование желчи в печени, а также осуществляет мощное антиоксидантное (защитное) воздействие на клетки печени.

– растительные антиоксиданты – они помогают защитить оболочки клеток печени и усилить свойства таурина и флаволигнанов расторопши. К ним, в первую очередь, относят биофлавоноиды.

От здоровья внутренних органов и систем  зависит состояние вашего здоровья и качества жизни. Берегите себя, и организм отблагодарит вас отличным самочувствием и хорошим настроением!

Оставьте комментарий

Регистрация на вебинар