fbpx

Детокс: необходимость или модная блажь?

Скептики против энтузиастов: кто прав?

В последнее время мы часто слышим слово «детокс». Производители детокс-продуктов обещают, что в результате чистки мы станем стройнее, энергичнее и почувствуем небывалую легкость во всем теле. Скептики возражают: организм – это самоочищающаяся система, надо просто оставить его в покое. Истина, как обычно, посередине. Давайте вместе разберемся, кому необходим детокс и при каких условиях.

Помоги себе сам?

Действительно, детоксикация – это естественный процесс, который протекает в человеческом теле постоянно. При отлаженном метаболизме и в нормальных условиях вредные вещества, образующиеся в процессе жизнедеятельности, устраняются ежедневно.
Но если организм не справляется с «уборкой» самостоятельно, ему необходимо дополнительное очищение. Оно помогает вывести токсины, которые ухудшают работу различных органов и систем.

Почему накапливаются токсины и откуда они берутся?

Причин несколько:

✅Неправильное питание
Мы едим много рафинированной и консервированной пищи, в которой мало полезных веществ, зато много насыщенных жиров, сахара, соли и пищевых добавок, используемых для придания аппетитного вкуса и цвета, приятной текстуры и аромата.

✅Недостаточное потребление воды
Вода необходима, в том числе, для вывода токсинов. При её недостатке (норма потребления – 1,5 – 2,0 л/день), организм не может полноценно функционировать, развиваются различные обменные нарушения. Вода должна быть чистой и качественной, а напитки и блюда на её основе не могут служить ей полноценной заменой.

✅Курение, алкоголь, лекарства
Вредные привычки и частое употребление лекарств, обладающих выраженными побочными эффектами, также приводит к накоплению токсинов.

✅Плохая экология, «вредность» производства
Загрязненный промышленными выбросами воздух, работа на вредном производстве, ремонтные работы с применением токсичных красок, лаков, растворителей или материалов, использование агрессивных чистящих средств, применение косметики, в состав которой входят потенциально опасные для здоровья вещества, – все это постепенно отравляет организм.

✅Грибки, патогенные бактерии, вирусы, паразиты
Болезнетворные микроорганизмы вызывают повреждение органов, тканей и отравляют нас продуктами своей жизнедеятельности. То же самое делают гельминты и другие паразиты, проникающие в организм с зараженной пищей и водой.

Когда необходим детокс?

Типичные симптомы интоксикации организма: снижение работоспособности, беспричинные головные боли, сбои в работе пищеварительной системы, понижение иммунитета, частые простуды и ОРВИ, проблемы с кожей, ногтями, волосами, нарушения сна, повышенная потливость. Если вас регулярно беспокоят эти проблемы, хотя со здоровьем у вас (вроде бы) все в порядке, стоит попробовать «почиститься».

Вывод:

Если вы чувствуете себя и выглядите отлично, то детокс вам, скорее всего, не нужен. В противном случае «генеральная уборка» может быть очень полезна для здоровья и красоты.

Ценный совет: с осторожностью относитесь к детокс-продуктам или методикам, которые обещают волшебный эффект: быстрое похудение, радикальное омоложение организма, излечение серьезных заболеваний и прочее. Отдавайте предпочтение комплексным программам, рассчитанным на довольно длительный срок (от 10 дней).
Помните: детоксикация – это довольно сложный процесс, в котором больше науки, чем магии.

Оставьте комментарий

Регистрация на вебинар